Механизм улучшения зрения - конкретное упражнение

Если исторически рассматривать проблему улучшения зрения без очков, то первый большой и известный ученый в этом деле - это Бейтс. Это американский офтальмолог, который более 30 лет практической работой доказал, что возможно улучшение зрения без очков. Основное положение его теории - что ухудшение зрения происходит из за изменения формы глазного яблока. А причина этого - неправильная работа мышц глазного яблока. И если работу этих мышц восстановить, зрение улучшится. Позже были разработаны и другие методики. Есть много упражнений, улучшающих зрение. Но я заметил на практике. что зрение само собой иногда спонтанно улучшается - проясняется. И долго искал причину. Есть такое упражнение для зрения - сначала смотреть на близкий небольшой предмет в 30 см от глаза, а потом перевести взгляд на дальний предмет . до которого 30-50 метров. Делая его, я его усовершенствовал - стал смотреть на предметы с разницей по дальности от 10 до 100 метров. Понятно, что глаз настраивается на предмет с дальностью 10 и дальностью 100 метров по разному, и это можно отследить. но самое интересно - если пытаться поймать настройку глаза на разнице 5 метров на дальности метров 30-35 то зрение улучшается. Видимо включаются какие то механизмы различения объектов, мозг это запоминает, и общая "различаемость" так же улучшается. Отсюда можно сделать вывод, что плохое зрение - это просто рассогласование настройки глаза, и если его "откалибровать" подобными упражнениями, то оно улучшится. Теперь вопрос - как дать сигнал организму, что настройка идет в лучшую сторону? Можно наверно хвалить его вербально, или постараться улучшать волевым усилием позитивный настрой, который появляется при улучшении зрения. То есть - стоим мы на аллее в парке, и смотрим вперед, и у нас обзор метров 50-70. Сначала для настройки мы смотрим на предмет в 10 метрах, потом на максимуме - и замечаем, что глаз работает, настраивается по разному. потом берем предмет на 10 метрах и на 50 и наблюдаем - есть настройка или нет. Потом на 30 и 50 и т.д. Идея такая, что глаз должен всегда фокусироваться как бы заново, даже если вы смотрите на предметы по различию расстояния между ними на 3-5 метров. И когда идет улучшение зрения, мы себя позитивно хвалим, и усиливаем позитивные эмоции. До и после такого занятия желательно делать упражнения для расслабления глаз, и омывать их чистой холодной водой.